Hé, leuk dat je even komt kijken op mijn blog!

DetoxEten & Drinken

Wortel – Sinaasappel sap

Wortel – Sinaasappel sap
Wortelsap alleen is best wel een heftige smaak maar o zo gezond! Meestal wordt het sap lekkerder gemaakt met appel en gember erdoorheen. Voor dit sapje is de appel vervangen doos sinaasappel.

Wortel, sinaasappel, gembersap

Een super eenvoudig sapje maar lekker en gezond!

Ben je groene (en oranje) sapjes gewend dan is het het beste om de verhouding te houden op 2:1, 2 stuks groente, 1 stuk fruit. Ben je net begonnen met deze gezonde gewoonte draai het dan nog even om en bouw het langszaam op. Het is natuurlijk super gezond als je meteen sapjes en smoothies maakt met veel groente maar als je door de smaak dan ook weer snel afhaakt dan is het effect ook snel weer weg.

Wat heb je nodig voor 2 personen:
-4 wortels
-2 sinaasappel
-1 klein stukje gember

Hoe maak je het:
-Schil de sinaasappel, zodat de bittere oranje schil eraf is, en snij het hem in stukjes.
-Snij de wortel en het stukje gember klein.
-Voer de ingrediënten om en om in de sapcentrifuge of slowjuicer

De opbrengst is afhankelijk van je machine, een slowjuicer heeft over het algemeen een grotere opbrengst dan een sapcentrifuge.

1935 Views

Comments (0)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

sporters en koolhydraten

Sporters en koolhydraten

Untitled design(19)

Kokosvet

Untitled design(9)

Getting things done

bloemkool pizza

Bloemkool Pizza

bananen pannenkoekjes

Bananen pannenkoekjes